注入“心”动能 | 中铁物贸上海公司工会赴基层开展心理健康关爱行动

在快节奏的现代职场中，一线员工的身心健康备受关注。8月7日，中铁物贸上海公司党委副书记、纪委书记、工会主席宋井仁赴安徽经营中心开展“送关爱”心理健康讲座活动，为一线职工注入“心”动能。上海公司党群综合部负责人、女工委主任、安徽经营中心全体员工参加活动。

活动开场，工会通过生动有趣的案例和深入浅出地讲解，为员工们剖析了压力产生的根源，让大家对自身的心理状态有了更清晰地认识。在面对这些压力，工会给出了一系列实用的应对策略：在心理调适方面，要接纳自己的情绪，当压力来临时，不要一味地抗拒或压抑，而是要正视它；在压力疏解方面，可以通过深呼吸、冥想、运动等方式放松身心，缓解紧张情绪。活动结束，工会现场带领职工们体验了“4-7-8呼吸法”等实用减压技巧，让大家切实感受到在一呼一吸之间，身心逐渐放松下来。

心理健康关爱活动，是上海公司工会长期关注员工心理健康的重要举措之一。未来，公司工会将深入实施职工全周期关爱，推进EAP心理健康服务，不断丰富活动内容和形式，为广大员工的心理健康保驾护航，助力员工以更加奋发有为的姿态、积极向上的状态投入到工作与生活中。

（文：程度钧，图：占天名）