运动之美：在工作中绽放的健康之光

在襄阳车辆段预修班组，一幅别样的健身画卷正徐徐展开，它生动地向我们诠释了一个真谛：运动，并非需要特定的健身房和专门的时间，它可以完美地融入日常工作，绽放出令人惊叹的精彩，让生命在劳动与汗水的交织中熠熠生辉。

当许多人还在为上班没时间健身而苦恼时，襄阳车辆段预修班组的职工们却用他们的行动给出了一个创新的答案。在这里，工作场所俨然成为了一个特殊的“健身房”，每一项工作任务都像是精心设计的健身课程，职工们在履行职责的同时，不经意间就完成了一次又一次的强身健体之旅。

看看预修班组的制动钳工们，他们手中的管丝钳在拆卸制动软管时上下挥舞。每拆卸一个制动软管需拧动5-6次，而一次性拆卸8个制动软管，这个过程就如同在健身房中进行一组标准的划船训练。他们或许没有意识到，自己在为列车安全保驾护航的同时，也在锻炼着肌肉力量，塑造着坚韧的体魄。每一次用力的拧动，都是对身体极限的挑战，也是对自身耐力的提升。

再瞧瞧铆工们，他们在关闭棚车车门或检查车门灵活性时，那简单的拉门动作，却蕴含着大大的能量。两手拉住车门把手，看似轻松，实则锻炼了双臂、胸大肌和腰腹力量。每一扇门的关闭，都是一次力量的凝聚，每一次检查车门的灵活性，都是对肌肉协调性的考验。他们用日复一日的工作，练就了强壮的身体，成为了工作中“健身达人”。

预检作业的职工们，他们的工作强度更是超乎想象。每天，他们需要钻到车下，仔细查看每辆车车体状态。那是一种怎样的场景呢？他们如同探险家一般，在车底的狭小空间里穿梭，每天最少要走10公里，弯腰钻车查看上百次。这一过程，其强度与马拉松相比毫不逊色。他们在为列车安全检查的漫漫长路上，磨砺了自己的意志，强健了自己的体魄。每一次弯腰，每一步前行，都书写着坚持与耐力的篇章。

而当铆工们在更换棚车、平板的地板时，整个作业流程就像是一场高强度的“硬拉”挑战。从把木板撬松，到抱起废旧地板扔掉，再到铺装新地板，最后用电钻打孔、穿上螺栓拧紧螺帽，这一系列动作一气呵成。特别是遇到破损车时，往往需要更换20-30块地板，每一块地板的更换，都是对力量的一次极限挑战。他们用自己的双手，不仅修复了列车的地板，也塑造了自己强健的体魄。

还有那些焊接车体地板、底架等部位的电焊工们，他们长时间保持蹲姿作业。在他们身上，“电焊焊的好不好，要看蹲不蹲得住”这句调侃成为了现实。长时间的蹲姿对腿部力量和耐力是巨大的考验，然而他们却习以为常。可以想象，每一位电焊工都具备出色的深蹲能力，他们在火花飞溅中，铸就了钢铁般的双腿，也为列车的稳固贡献了自己的力量。

襄阳车辆段预修班组的职工们，用他们的实际行动展现了一种积极向上的生活态度和工作精神。他们告诉我们，工作与健身并非相互矛盾，而是可以相互促进、相得益彰。他们在平凡的工作岗位上，创造了不平凡的健身模式，成为了健康生活的践行者和示范者。他们的故事激励着我们，无论身处何种环境，都可以找到运动的方式，让生命因运动而更加精彩，在劳动中收获健康与活力，为我们的生活和事业注入源源不断的正能量。（襄阳 刘建国）